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Nouvelle série

Le magnésium

Comprendre un minéral discret, du cœur aux nerfs

Série·4 parties·11 min·Bien dans mon corps

Premier volet de notre série sur le magnésium. Une capsule vive pour comprendre à quoi sert ce minéral discret : son rôle de cofacteur des enzymes, sa participation au relâchement musculaire, à l’influx nerveux et au rythme du cœur. Avec les nuances et les précautions indispensables avant toute supplémentation.

Partie 1ce qu’il fait vraiment, du muscle au cœur3 min

Commencer · partie 1
Un e-mail et une notification à chaque nouvelle partie de « Le magnésium : comprendre un minéral discret, du cœur aux nerfs »

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À regarder d’une traite

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89 séries · 267 parties

Documentaire · Bien dans mon corps

Le cœur, au-delà du chiffre

3 parties·28 min en tout

Commencer · partie 1
Un e-mail et une notification à chaque nouvelle partie de « Le cœur, au-delà du chiffre »

Première partie du documentaire « Le cœur, au-delà du chiffre ». Une enquête en trois pièces pour comprendre le cholestérol. Nous verrons son rôle vital, ses transporteurs et les triglycérides, puis la lecture d’un bilan lipidique. La conclusion : un chiffre isolé n’est qu’un indice. C’est le risque global, évalué avec votre médecin, qui éclaire vraiment la santé du cœur.

Ce que vous allez comprendre

  • Pourquoi le cholestérol est indispensable à vos cellules et à vos hormones
  • Distinguer l’inflammation aiguë de l’inflammation chronique de bas grade
  • Ce qui caractérise une assiette d’inspiration méditerranéenne
  • Ce que transportent les LDL et les HDL, et ce que sont les triglycérides
  • Comprendre comment la résistance à l’insuline s’installe peu à peu

Les 3 parties 28 min en tout · à regarder d’une traite

  1. CholestérolCe que transportevotre sang
    Cholestérol : ce que votre bilan sanguin dit vraiment10 min · Leçon animée · À regarderPremière partie du documentaire « Le cœur, au-delà du chiffre ». Une enquête en trois pièces pour comprendre le cholestérol. Nous verrons son rôle vital, ses transporteurs et les triglycérides, puis la lecture d’un bilan lipidique. La conclusion : un chiffre isolé n’est qu’un indice. C’est le risque global, évalué avec votre médecin, qui éclaire vraiment la santé du cœur.
  2. Vos artèressont-elles en feu ?
    Cœur et artères : les trois terrains qui les abîment en silence8 min · Leçon animéeDeuxième partie de notre enquête sur le cœur. Après le cholestérol, trois pièces rejoignent le dossier : l’inflammation de bas grade, le sucre et la résistance à l’insuline, puis le stress chronique, le sommeil et le tabac. Une leçon pour comprendre comment ces terrains se renforcent et quelles questions aborder avec votre médecin.
  3. 5 · 5 · 60la règle du souffle
    Protéger son cœur : gestes du quotidien et signaux d’alerte10 min · Leçon animéeDernier acte de l’enquête « Le cœur, au-delà du chiffre ». Trois pièces à examiner : l’assiette d’inspiration méditerranéenne, le duo mouvement et sommeil, puis le rythme souple d’un cœur en bonne santé, avec une minute de respiration lente. La révélation porte sur les signaux d’alerte de l’infarctus, parfois moins typiques chez les femmes, et sur le réflexe d’appeler le 15.

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