Protéger son cœur : gestes du quotidien et signaux d’alerte

Dans cet épisode

Dernier acte de l’enquête « Le cœur, au-delà du chiffre ». Trois pièces à examiner : l’assiette d’inspiration méditerranéenne, le duo mouvement et sommeil, puis le rythme souple d’un cœur en bonne santé, avec une minute de respiration lente. La révélation porte sur les signaux d’alerte de l’infarctus, parfois moins typiques chez les femmes, et sur le réflexe d’appeler le 15.

1. 01Ce qui caractérise une assiette d’inspiration méditerranéenne
2. 02Pourquoi sommeil, mouvement, alimentation et stress agissent ensemble
3. 03Ce qu’est la variabilité cardiaque et comment la respiration lente l’accompagne
4. 04Reconnaître les signes d’infarctus, y compris chez les femmes, et appeler le 15

Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.