Série Sous emprise · Partie 1 sur 2
Comprendre le piège
Nommer un mécanisme invisible pour mieux s’en protéger
Leçon animée·Bien dans ma vie perso
Sous emprise : comprendre le piège pour mieux s’en protéger
Série · partie 1 sur 2
Sous emprise : comprendre le piège, reprendre sa liberté
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- 1comprendre le piège pour mieux s’en protégerEn cours de lecture · 8 minTiraillé·e
- 2ressentir, poser une limite, s’entourerPratique guidée · 6 minCoupé·e devos émotions ?
Avec les experts ADNtv
Dans cet épisode
Une petite phrase anodine, répétée, peut suffire à rétrécir une liberté. Ce premier épisode décrypte le cycle de l’emprise : séduction, tension, dénigrement, accalmie. Il explique le rôle de l’alternance et de l’isolement, pourquoi il est si difficile de partir et quels signaux écouter. Il indique aussi où trouver de l’aide, en sécurité.
- 01Reconnaître les quatre temps du cycle de l’emprise
- 02Comprendre pourquoi l’alternance et l’isolement retiennent
- 03Repérer les signaux d’alerte dans sa relation et dans son corps
- 04Connaître un plan de sortie prudent et les numéros d’aide
