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Nouvelle série

Le magnésium

Comprendre un minéral discret, du cœur aux nerfs

Série·4 parties·11 min·Bien dans mon corps

Premier volet de notre série sur le magnésium. Une capsule vive pour comprendre à quoi sert ce minéral discret : son rôle de cofacteur des enzymes, sa participation au relâchement musculaire, à l’influx nerveux et au rythme du cœur. Avec les nuances et les précautions indispensables avant toute supplémentation.

Partie 1ce qu’il fait vraiment, du muscle au cœur3 min

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Série · Bien dans ma vie perso

Familles recomposées

Trouver sa place dans une nouvelle constellation

4 parties·19 min en tout·3 en ligne

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Quand deux histoires se rejoignent sous un même toit, toute la constellation familiale se réorganise. Ce premier épisode pose la carte des liens avant et après la recomposition. Il éclaire la place de chacun et explique pourquoi les premières années sont souvent mouvantes. Il montre aussi comment les rituels et le couple soutiennent le nouveau foyer.

Ce que vous allez comprendre

  • Définir ce qu’est une famille recomposée et qui la compose
  • Comprendre ce qu’est un conflit de loyauté chez l’enfant
  • Préparer un cadre clair : moment régulier, durée courte, règles simples
  • Comprendre qu’une recomposition ajoute des liens sans en effacer
  • Voir comment les tensions entre adultes peuvent tirailler l’enfant

Les 4 parties 19 min en tout · à regarder d’une traite

  1. Famille recomposéeCe qui se réorganiseen silence
    la carte des liens qui se réorganisent6 min · Leçon animée · À regarderQuand deux histoires se rejoignent sous un même toit, toute la constellation familiale se réorganise. Ce premier épisode pose la carte des liens avant et après la recomposition. Il éclaire la place de chacun et explique pourquoi les premières années sont souvent mouvantes. Il montre aussi comment les rituels et le couple soutiennent le nouveau foyer.
  2. Une maisonou l’autre ?Aimer sans choisir
    Loyautés de l’enfant : l’aider à aimer ses deux foyers6 min · Leçon animéeTroisième étape de la série sur les familles recomposées : le point de vue de l’enfant. Qu’est-ce qu’un conflit de loyauté ? Comment se met-il en place entre deux foyers ? Quels signes peuvent alerter ? Et surtout, comment ne plus faire de l’enfant un messager, et lui donner la permission d’aimer chacun, dans le respect de tous ses liens.
  3. Un objet.Chacun sa voix.
    Le conseil de famille : un rituel simple pour se parler6 min · Pratique guidéeDernier volet de la série sur les familles recomposées : une pratique guidée pour instaurer un conseil de famille. Préparer le cadre et la durée, faire circuler la parole avec un objet, exprimer un besoin sans accuser, puis clore par un merci partagé. Un rendez-vous régulier où chacun, petit ou grand, peut trouver sa voix.
  4. Partie 4Bientôt en ligne · suivez la série pour être prévenu

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