Série · Le nerf vague · Partie 1
Le grand câble du calme
Du cerveau au ventre, le trajet de l’apaisement
Leçon animée·Bien dans ma tête
Le nerf vague : suivre le grand câble du calme, du cerveau au ventre
Série · partie 1 sur 2
Le nerf vague, télécommande de l'apaisement
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- 1suivre le grand câble du calme, du cerveau au ventreEn cours de lecture · 9 minEt si votre ventreparlait au cerveau ?
- 2six minutes pour activer le frein du stressPratique guidée · 9 minLa raison cachéede votre stress
Avec les experts ADNtv
Dans cet épisode
Première partie de la série sur le nerf vague. Suivez le trajet de ce long câble nerveux, du cerveau au cœur, aux poumons et au ventre. Comprenez l’accélérateur et le frein du système nerveux autonome, les signes d’un organisme bloqué en alerte, le figement, et goûtez une minute d’expiration longue.
- 01Distinguer l’accélérateur sympathique et le frein parasympathique
- 02Situer le trajet du nerf vague, du cerveau jusqu’au ventre
- 03Comprendre pourquoi le ventre parle autant au cerveau
- 04Repérer les leviers simples décrits pour solliciter le frein
