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Nouvelle série

Le magnésium

Comprendre un minéral discret, du cœur aux nerfs

Série·4 parties·11 min·Bien dans mon corps

Premier volet de notre série sur le magnésium. Une capsule vive pour comprendre à quoi sert ce minéral discret : son rôle de cofacteur des enzymes, sa participation au relâchement musculaire, à l’influx nerveux et au rythme du cœur. Avec les nuances et les précautions indispensables avant toute supplémentation.

Partie 1ce qu’il fait vraiment, du muscle au cœur3 min

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Série · Bien dans ma vie perso

Grands-parents

Transmettre, relier, trouver sa place

4 parties·12 min en tout

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Devenir grand-parent, c’est entrer dans un rôle que personne ne vous explique. Ce premier film ouvre l’album de famille : comment le rôle a évolué, ce qui circule entre trois générations, pourquoi respecter le cadre des parents va de pair avec une famille plus soudée, et ce que vous pouvez offrir. Un geste simple et un temps de silence pour finir.

Ce que vous allez comprendre

  • Comprendre pourquoi la place de grand-parent est à inventer
  • Comprendre comment le récit familial aide l’enfant à se situer
  • Ce que les études associent à la garde des petits-enfants
  • Prendre trois souffles lents pour se rendre disponible avant d’accueillir
  • Distinguer le cadre des parents de ce que vous pouvez offrir

Les 4 parties 12 min en tout · à regarder d’une traite

  1. Parent bisou simple invité ?Une place à inventer
    trouver sa juste place auprès des parents3 min · Leçon animée · À regarderDevenir grand-parent, c’est entrer dans un rôle que personne ne vous explique. Ce premier film ouvre l’album de famille : comment le rôle a évolué, ce qui circule entre trois générations, pourquoi respecter le cadre des parents va de pair avec une famille plus soudée, et ce que vous pouvez offrir. Un geste simple et un temps de silence pour finir.
  2. Un objet.Une histoire.À transmettre
    Raconter l’histoire de la famille : transmettre sans faire porter3 min · Leçon animéeDeuxième page de l’album : raconter l’histoire de la famille. Comment le récit familial aide l’enfant à se situer, pourquoi la manière de dire compte davantage que le silence ou le tout-dire, et quel geste simple essayer avec un objet, une recette ou un lieu. Le tout se fait en accord avec les parents.
  3. Garder les petitssans s’épuiserLe juste rythme ?
    Garder ses petits-enfants : trouver le rythme qui préserve le lien3 min · Leçon animéeTroisième page de l’album des grands-parents : la garde des petits-enfants. Ce que les études associent au lien entre générations, pourquoi une garde subie ou trop intense pèse sur le moral, et comment dire oui sans s’oublier, en respectant la place des parents. Une idée forte, un temps de silence, des gestes simples à essayer.
  4. Trois souffleset vous êtes là
    Trois souffles avant d’ouvrir la porte : se rendre disponible3 min · Pratique guidéeDernière page de l’album : une pratique très courte pour arriver pleinement disponible avant une visite ou un appel à vos petits-enfants. Trois souffles lents pour déposer sa journée, une intention de présence qui respecte la place des parents, puis un petit rituel pour garder le lien vivant, même à distance.

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