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Nouvelle série

Le magnésium

Comprendre un minéral discret, du cœur aux nerfs

Série·4 parties·11 min·Bien dans mon corps

Premier volet de notre série sur le magnésium. Une capsule vive pour comprendre à quoi sert ce minéral discret : son rôle de cofacteur des enzymes, sa participation au relâchement musculaire, à l’influx nerveux et au rythme du cœur. Avec les nuances et les précautions indispensables avant toute supplémentation.

Partie 1ce qu’il fait vraiment, du muscle au cœur3 min

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Documentaire · Bien dans mon corps

Hommes après 50 ans

La testostérone sans les mythes

3 parties·28 min en tout

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Un e-mail et une notification à chaque nouvelle partie de « Hommes après 50 ans : la testostérone sans les mythes »

Premier acte d’une enquête sur les hommes après cinquante ans. L’andropause est souvent imaginée comme une chute brutale, calquée sur la ménopause. Les synthèses médicales décrivent plutôt une pente lente, très variable d’un homme à l’autre, et souvent accentuée par le tour de taille, le sommeil et le stress. Un vrai diagnostic, lui, reste plus rare qu’on ne le croit.

Ce que vous allez comprendre

  • Pourquoi l’andropause n’est pas une chute brutale
  • Distinguer testostérone totale, testostérone libre et SHBG
  • Pourquoi le muscle et le sommeil sont les premiers leviers du quotidien
  • Ce que fait la testostérone : muscle, os, désir, humeur
  • Savoir comment se prépare et se confirme un dosage

Les 3 parties 28 min en tout · à regarder d’une traite

  1. Andropause ?Le mythe
    Andropause : comprendre la vraie pente de la testostérone9 min · Leçon animée · À regarderPremier acte d’une enquête sur les hommes après cinquante ans. L’andropause est souvent imaginée comme une chute brutale, calquée sur la ménopause. Les synthèses médicales décrivent plutôt une pente lente, très variable d’un homme à l’autre, et souvent accentuée par le tour de taille, le sommeil et le stress. Un vrai diagnostic, lui, reste plus rare qu’on ne le croit.
  2. Avant votre bilande testostéronelisez les indices
    Testostérone après 50 ans : lire son bilan sans s’affoler9 min · Leçon animéeDeuxième volet de notre enquête sur la testostérone après cinquante ans. Nous ouvrons le dossier des indices : testostérone totale, libre et SHBG, conditions d’un bon prélèvement, signes du corps, rôle du tour de taille, et autres pistes à écarter avec le médecin, comme le sommeil, la thyroïde ou le moral.
  3. Testostérone après 50le mode d’emploisans les mythes
    Testostérone après 50 ans : agir soi-même, décider avec son médecin10 min · Leçon animéeDernier acte de l’enquête sur la testostérone après 50 ans. Après le mythe de la chute brutale et la lecture des indices, voici le verdict partagé. Il y a d’un côté ce qui dépend de soi : muscle, sommeil, stress, assiette et verre. De l’autre, ce qui se décide avec son médecin : signaux d’alerte, diagnostic, traitement hormonal et suivi.

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