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Nouvelle série

Le magnésium

Comprendre un minéral discret, du cœur aux nerfs

Série·4 parties·11 min·Bien dans mon corps

Premier volet de notre série sur le magnésium. Une capsule vive pour comprendre à quoi sert ce minéral discret : son rôle de cofacteur des enzymes, sa participation au relâchement musculaire, à l’influx nerveux et au rythme du cœur. Avec les nuances et les précautions indispensables avant toute supplémentation.

Partie 1ce qu’il fait vraiment, du muscle au cœur3 min

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À regarder d’une traite

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Documentaire · Bien dans mon corps

L’eau qui soigne

Sources, thermes et traditions de l’hydrothérapie

2 parties·21 min en tout

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Premier volet d’un documentaire contemplatif sur l’eau comme soin. Des sanctuaires grecs bâtis près des sources aux thermes romains, de l’histoire discontinue du thermalisme européen aux bains russes, saunas et hammams, suivez l’eau à travers les siècles. Avec ce que la recherche en dit, les précautions à connaître et une pause respirée.

Ce que vous allez comprendre

  • Pourquoi les sources furent d’abord des lieux sacrés
  • Distinguer crénothérapie, balnéothérapie et thalassothérapie
  • Le parcours tiède, chaud, puis froid des thermes antiques
  • Savoir ce que les études observent sur les cures, sans promesse
  • Comment le thermalisme est né, s’est éclipsé puis médicalisé

Les 2 parties 21 min en tout · à regarder d’une traite

  1. Les eaux d’hierenfin racontéesSources et rituels
    L’eau qui soigne : des sources sacrées aux bains du monde12 min · Leçon animée · À regarderPremier volet d’un documentaire contemplatif sur l’eau comme soin. Des sanctuaires grecs bâtis près des sources aux thermes romains, de l’histoire discontinue du thermalisme européen aux bains russes, saunas et hammams, suivez l’eau à travers les siècles. Avec ce que la recherche en dit, les précautions à connaître et une pause respirée.
  2. Un rituel d’eauvenu des sourcesà vos pieds
    L’eau qui soigne : du thermalisme au bain de pieds alterné9 min · Pratique guidéeSecond volet du documentaire sur l’eau qui soigne. Ce que la cure thermale propose aujourd’hui, ce que les études observent avec nuance, puis les différences entre le bain chaud, le bain froid et le bain alterné. L’épisode se termine par un bain de pieds alterné guidé pas à pas, à pratiquer en position assise, avec prudence et après avis médical en cas de trouble de santé.

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