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Nouvelle série

Le magnésium

Comprendre un minéral discret, du cœur aux nerfs

Série·4 parties·11 min·Bien dans mon corps

Premier volet de notre série sur le magnésium. Une capsule vive pour comprendre à quoi sert ce minéral discret : son rôle de cofacteur des enzymes, sa participation au relâchement musculaire, à l’influx nerveux et au rythme du cœur. Avec les nuances et les précautions indispensables avant toute supplémentation.

Partie 1ce qu’il fait vraiment, du muscle au cœur3 min

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Champignons qui soignent

Reishi, shiitaké et traditions de la mycothérapie

3 parties·29 min en tout

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Premier volet d’un documentaire contemplatif. Sous le sol forestier, un réseau de filaments forme le vrai corps du champignon, un être ni plante ni animal. Nous remontons les usages anciens, de la préhistoire aux traditions d’Asie. Nous découvrons aussi les bêta-glucanes, puis nous faisons la part entre tradition, piste de recherche et preuve.

Ce que vous allez comprendre

  • Pourquoi le champignon forme un règne à part, ni plante ni animal
  • Situer chaque champignon dans sa tradition d’origine
  • Distinguer corps fructifère, mycélium, poudre et extrait sur une étiquette
  • Le mycélium et la fructification : ce que l’on voit, ce qui reste caché
  • Distinguer résultat de laboratoire et preuve chez l’être humain

Les 3 parties 29 min en tout · à regarder d’une traite

  1. Le royaume cachéOn croit le voir…il vit sous terre
    Champignons, le royaume caché : du mycélium aux remèdes anciens10 min · Leçon animée · À regarderPremier volet d’un documentaire contemplatif. Sous le sol forestier, un réseau de filaments forme le vrai corps du champignon, un être ni plante ni animal. Nous remontons les usages anciens, de la préhistoire aux traditions d’Asie. Nous découvrons aussi les bêta-glucanes, puis nous faisons la part entre tradition, piste de recherche et preuve.
  2. Pourquoi ce champignonest-il dit« immortel » ?
    Champignons médicinaux : cinq portraits entre tradition et science9 min · Leçon animéeDeuxième volet du documentaire : cinq champignons portraiturés comme des personnages. Reishi, shiitaké, maïtaké, chaga et crinière de lion : pour chacun, sa tradition d’origine, ce que la recherche explore vraiment, le niveau de preuve et les précautions à connaître, dont les risques de la cueillette.
  3. Naturelne veut pas diresans risque
    Champignons médicinaux : lire un flacon et éviter les pièges10 min · Leçon animéeDernier volet du documentaire : la contemplation devient enquête. Que contient vraiment un flacon de reishi ou de shiitaké ? Corps fructifère ou mycélium, poudre ou extrait, bêta-glucanes, niveaux de preuve, interactions, dangers de la cueillette sauvage. Une grille de lecture pour replacer la mycothérapie à sa juste place : en complément, en dialogue avec votre médecin.

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