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Bien dans mon corps

Le corps a sa propre logique : souffle, hormones, digestion, énergie. Des épisodes pour comprendre comment il fonctionne et des gestes simples pour en prendre soin au quotidien.

200 épisodes137 leçons63 pratiques52 séries25 h 09 en tout

CommencerRésistance à l’insulineTous les épisodes

Pour commencer

Courts, clairs, très regardés : les meilleures portes d’entrée

Tout voir
Insuline :le cercle cachédu ventre
5 minBien dans mon corps·Leçon animéeRésistance à l’insuline : comprendre le cercle du ventreLeçon animée · Hormones et graisse viscérale
Fatiguéetout le temps ?
5 minBien dans mon corps·Leçon animéeLa thyroïde, chef d’orchestre de votre énergieLeçon animée · Hormones
5 MINpour calmervotre système nerveux
7 minBien dans mon corps·Pratique guidéeCohérence cardiaque : 5 minutes pour apaiser le système nerveuxPratique guidée · Respiration
ALERTE.
7 minBien dans mon corps·Leçon animéeCortisol et surrénales : comprendre vos hormones du stressLeçon animée · Le stress côté hormones
Voyage intérieurParlez à vos organesEt à votre thyroïde
7 minBien dans mon corps·Pratique guidéeVisualiser ses organes : un voyage intérieur guidéPratique guidée · Visualisation du corps
Ces lignes oubliéesde votre prise de sangApoB · homocystéine
6 minBien dans mon corps·Leçon animéeBilan cardiovasculaire : lire cholestérol, ApoB, CRP et homocystéineLeçon animée · Lire ses analyses

Leçons

Comprendre en profondeur, schémas à l’appui

Tout voir 137
Le stressn'est pas l'ennemi
8 minBien dans mon corps·Leçon animéeStress chronique : ce qu’il fait au corps et comment l’apaiserLeçon animée · Cortisol, cerveau et apaisement
Dopamine =plaisir ?Pas si simple
6 minBien dans mon corps·Leçon animéeNeurotransmetteurs : comprendre les messagers de votre cerveauLeçon animée · Chimie du cerveau et tempérament
86 MILLIARDSde neurones à entretenir
6 minBien dans mon corps·Leçon animéeCerveau qui vieillit : entretenir sa plasticité à tout âgeLeçon animée · Neuroplasticité et réserve cognitive
UNE ÉPONGEDANS LE GENOU
5 minBien dans mon corps·Leçon animéeArthrose : bouger, manger et se soigner avec discernementLeçon animée · Mouvement, assiette et traitements
16 HEURESsans manger ?
5 minBien dans mon corps·Leçon animéeFoie et jeûne : comprendre le drainage sans se brusquerLeçon animée · Foie, émonctoires et jeûne
Trop de sucre := prise de poids ?Mythe ou réalité
5 minBien dans mon corps·Leçon animéeComplications du diabète : comprendre ce que l’excès de sucre abîmeLeçon animée · Cœur, nerfs, reins et yeux
Cholestérol :les leviers oubliésassiette et mouvement
6 minBien dans mon corps·Leçon animéeCholestérol : les leviers naturels expliqués pas à pasLeçon animée · Assiette, mouvement et compléments
Quand le ventreparle au cerveau
6 minBien dans mon corps·Leçon animéeMicrobiote et deuxième cerveau : comprendre votre intestinLeçon animée · Intestin, immunité et cerveau
Un geste simpleau début du repas
6 minBien dans mon corps·Leçon animéeGlycémie : un parcours en trois phases pour adoucir les picsLeçon animée · Alimentation et mouvement
L'erreursur les oméga-3
6 minBien dans mon corps·Leçon animéeNutrition du cerveau : comprendre oméga-3, vitamines B et plantesLeçon animée · Le cerveau, un organe à nourrir
Qui donneles ordres ?
6 minBien dans mon corps·Leçon animéeSystème hormonal : comprendre qui commande et commentLeçon animée · Glandes, hormones et régulation
Pliez le genou10 foiset observez
5 minBien dans mon corps·Leçon animéeArthrose : comprendre le terrain derrière la douleurLeçon animée · L’arthrose, maladie de terrain

Pratiques guidées

À faire maintenant, en quelques minutes

Tout voir 63

Séries et documentaires

Un sujet, de bout en bout, en plusieurs parties

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Les experts de la thématique

Les épisodes renvoient vers celles et ceux qui pratiquent et enseignent ces sujets.

Dr. Alain RobertHerboristerieDr. Kahina Oussedik FerhiAlimentationVéronique LiesseNutritionElise BoghossianAcupunctureRoxane LeroyChantal PiganeauLaurence O'NeillGérard WolfFleur de BachJacques LabescatLouise DurandMarc TraversonAnne EverardAnne HabetsCamille SoustraMentore somatique et énergétiqueCaroline FacyDevi Boscolo-Thiounn

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200 épisodes · 12 sujets