Leçon animée · Intestin, immunité et cerveau

Microbiote et deuxième cerveau : comprendre votre intestin

Leçon animée · 6 min · Bien dans mon corps

Vibratoire.tv · Bien dans mon corps

Le ventre, second cerveau

Microbiote, barrière intestinale et lien avec le cerveau

Les experts ADNtv sur ce sujet

Pour aller plus loin, avec celles et ceux qui le pratiquent.

Dr. Kahina Oussedik FerhiAlimentation Dr. Alain RobertHerboristerie Léa Zubiria

Pour aller plus loin sur ADNtv

Interview4 min

Le microbiote, c’est quoi ?

Léa Zubiria

Masterclass34 min

Analysez vos microbiotes pour comprendre vos symptômes !

Dr. Kahina Oussedik Ferhi

Interview14 min

Le syndrome de l'intestin irritable

Dr. Alain Robert

Interview5 min

Le syndrôme de l’intestin irritable

Léa Zubiria

Interview20 min

Le cerveau émotionnel, c'est quoi ?

Bruno Millet

Dans cet épisode

Plongez dans l’univers de votre intestin : le microbiote, la barrière intestinale et son rôle immunitaire, la perméabilité intestinale, la fermentation, la dysbiose et la candidose. Vous découvrirez aussi l’axe intestin-cerveau, qui vaut à l’intestin son surnom de « deuxième cerveau », et des repères simples pour en prendre soin.

Format: Leçon animée
Durée: 6 min
Chapitres: 5
Voix: Sarah

Vous allez découvrir

01Comprendre le rôle du microbiote et de la barrière intestinale
02Distinguer fermentation, putréfaction et dysbiose
03Situer les débats sur la perméabilité intestinale et la candidose
04Saisir comment l’intestin et le cerveau dialoguent

▶ Regarder l’épisode Fiche à imprimer

Thèmes connexes

Thématique ADNtvBien dans ma tête Thématique ADNtvBien dans mon corps

#microbiote #perméabilité intestinale #dysbiose #axe intestin-cerveau #immunité #candidose

Conçu avec l’IA

Les épisodes Vibratoire.tv sont écrits et mis en images avec l’aide de l’intelligence artificielle, puis lus par une voix de synthèse. Ils donnent des repères généraux et ne remplacent ni un avis médical, ni l’accompagnement d’un praticien. Pour aller plus loin, chaque épisode vous oriente vers les intervenants ADNtv spécialistes du sujet.

Texte et images : IA
Voix de synthèse
Experts ADNtv en lien

À suivre sur Vibratoire.tv

Pratique guidée · Sucre, émotions et digestion

Envie de sucre : une pause guidée pour l’écouter

Pourquoi le sucre nous attire-t-il autant ? Cet épisode explore sa fonction émotionnelle, entre réconfort, dopamine et sérotonine. Il retrace le parcours digestif des sucres et présente les lectures naturopathiques sur les levures et le terrain. Il se conclut par une courte pause respirée pour accueillir l’envie avant de choisir.

Pratique guidée · Lymphocytes et voyage intérieur

Immunité : visualiser vos défenses avec gratitude

Comment fonctionnent vos défenses naturelles ? Cet épisode présente simplement les barrières du corps, l’immunité innée et adaptative, le rôle des lymphocytes et des cellules tueuses. Il vous guide ensuite dans un voyage intérieur apaisant, teinté de gratitude, à pratiquer au quotidien.

Leçon animée · Neurochimie de l’apaisement

GABA et anxiété : comprendre le frein naturel du cerveau

Le GABA est le principal messager « frein » du cerveau. Cette leçon explique son équilibre avec le glutamate et ses liens avec l’anxiété. Elle présente la L-théanine, la glutamine et l’inositol avec leurs précautions. Elle propose aussi des gestes simples : marche rapide, anticipation et limites claires.

Leçon animée · Le cerveau, un organe à nourrir

Nutrition du cerveau : comprendre oméga-3, vitamines B et plantes

Le cerveau est un organe biologique très gourmand en énergie. Cette leçon explique le rôle des oméga-3 et la différence entre DHA et EPA. Elle présente aussi les vitamines B et d’autres micronutriments utiles, puis les plantes traditionnelles de la mémoire. Elle précise enfin les précautions à prendre avec la prégnénolone.

Leçon animée · Chimie du cerveau et tempérament

Neurotransmetteurs : comprendre les messagers de votre cerveau

Que se passe-t-il entre deux neurones ? Cette leçon explique la synapse, les grandes familles de neurotransmetteurs et le rôle de la dopamine, de la sérotonine, du GABA et de l’acétylcholine. Elle présente aussi les profils de tempérament proposés par certaines approches, les briques nutritionnelles utiles et les limites des dosages.

Leçon animée · Neuroplasticité et réserve cognitive

Cerveau qui vieillit : entretenir sa plasticité à tout âge

Le cerveau n’est pas figé avec l’âge. Cette leçon explique la neuroplasticité, la différence entre âge chronologique et âge biologique, et la réserve cognitive. Elle montre aussi comment le mouvement, la nouveauté, les liens sociaux et la rééducation après une lésion soutiennent les capacités mentales.