Tempérament du jour : observer la force qui domine en vous

Dans cet épisode

Dernière partie de la série sur les trois doshas. Après les éléments et les saisons, voici une pratique guidée et intime pour observer votre état du moment. Elle propose un balayage du corps, du souffle et de l’humeur, puis un souffle choisi selon ce que vous percevez. Un carnet permet ensuite de suivre vos tendances. C’est un miroir d’auto-observation, jamais un diagnostic.

1. 01Reconnaître les qualités de vata, pitta et kapha dans vos sensations
2. 02Balayer le corps, le souffle et l’humeur sans jugement
3. 03Choisir un souffle adapté à l’état du moment, sans forcer
4. 04Tenir un journal d’observation simple au fil des jours

Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.