Dans cet épisode
La fin d’une séance d’hypnose ou de relaxation profonde passe souvent en quelques secondes. Cette leçon explique le retour à l’éveil : le décompte de un à dix, la réassociation corporelle, les remerciements et l’intégration de ce qui a été vécu. Elle rappelle aussi quelques précautions simples.
- Format
- Leçon animée
- Durée
- 6 min
- Chapitres
- 5
- Voix
- Sarah
Vous allez découvrir
- 01Comprendre pourquoi le retour à l’éveil est une étape à part entière
- 02Construire un décompte de un à dix, palier par palier
- 03Réveiller le corps en douceur par la respiration et le mouvement
- 04Intégrer l’expérience vécue grâce à quelques gestes simples