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Pratique guidée · Induction par le regard

Fixation du regard : entrer en auto-hypnose pas à pas

Pratique guidée · 7 min · Bien dans ma tête

Pratique guidée · Auto-hypnose

Fixer un point, lâcher prise

Paupières lourdes, pensées qui ralentissent, puis le calme

Les experts ADNtv sur ce sujet

Pour aller plus loin, avec celles et ceux qui le pratiquent.

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Dans cet épisode

Une séance guidée pour découvrir l’induction par fixation du regard : fixer un point au-dessus des yeux, laisser les paupières s’alourdir, s’appuyer sur un souvenir agréable, puis ralentir et éteindre peu à peu les pensées, avant de revenir en douceur.

Format
Pratique guidée
Durée
7 min
Chapitres
4
Voix
Sarah

Vous allez découvrir

  1. 01Comprendre le rôle de l’induction dans l’auto-hypnose
  2. 02Utiliser la fixation d’un point et la lourdeur des paupières
  3. 03Ralentir puis laisser s’éteindre le flot des pensées
  4. 04Revenir en douceur et pratiquer en sécurité
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Thèmes connexes

Thématique ADNtvBien dans ma tête
#auto-hypnose#induction#fixation du regard#lourdeur des paupières#calme mental#transe
Conçu avec l’IA

Les épisodes Vibratoire.tv sont écrits et mis en images avec l’aide de l’intelligence artificielle, puis lus par une voix de synthèse. Ils donnent des repères généraux et ne remplacent ni un avis médical, ni l’accompagnement d’un praticien. Pour aller plus loin, chaque épisode vous oriente vers les intervenants ADNtv spécialistes du sujet.

  • Texte et images : IA
  • Voix de synthèse
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