Pratique guidée · Rituel du soir et endormissement

Rituel du coucher : programmer son subconscient pour la nuit

Pratique guidée · 7 min · Bien dans ma tête

Vibratoire.tv · Rituel du soir

Programmer sa nuit

Récapituler, préparer demain, s’endormir sur un mot

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Dans cet épisode

Un rituel guidé à pratiquer au lit : quelques respirations lentes, une récapitulation de la journée à rebours, une intention pour le lendemain, la pratique du verre d’eau pour confier une question à la nuit, puis un mot répété pour glisser vers le sommeil. Une séance douce, sans promesse, à vivre soir après soir.

Format: Pratique guidée
Durée: 7 min
Chapitres: 4
Voix: Sarah

Vous allez découvrir

01Remonter sa journée à rebours, sans jugement, pour la refermer
02Formuler une intention simple pour le lendemain
03Pratiquer le rituel du verre d’eau autour d’une question
04S’endormir en répétant doucement un mot choisi

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Thèmes connexes

Thématique ADNtvBien dans ma tête Thématique ADNtvSpiritualité & Énergie

#rituel du soir #subconscient #endormissement #récapitulation #visualisation #auto-hypnose

Conçu avec l’IA

Les épisodes Vibratoire.tv sont écrits et mis en images avec l’aide de l’intelligence artificielle, puis lus par une voix de synthèse. Ils donnent des repères généraux et ne remplacent ni un avis médical, ni l’accompagnement d’un praticien. Pour aller plus loin, chaque épisode vous oriente vers les intervenants ADNtv spécialistes du sujet.

Texte et images : IA
Voix de synthèse
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