Série · Partie 1 sur 5

Quatre masques

Une remarque en réunion, quatre façons de la vivre

Leçon animée·Bien dans ma tête

Quatre blessures, quatre masques : décoder ses réactions

9 min·7 chapitres·Voix Sarah·Sous-titres

Fiche

Série · partie 1 sur 5

Rejet, humiliation, trahison, injustice : quatre blessures à apprivoiser

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Quand voussouriez pour fuir
1décoder ses réactionsEn cours de lecture · 9 min
4 tempsune boucle à repérer
2reprendre sa place par le corpsPratique guidée · 7 min
La hontesimple faiblesseou mémoire du corps ?
3redresser la honte par le souffle et la posturePratique guidée · 6 min
Tapotezvos épaules
4relâcher le contrôle par le corpsPratique guidée · 7 min
Moins de rigueurplus d'équilibre
5assouplir la rigidité et autoriser l’imperfectionPratique guidée · 6 min

Partie suivante : reprendre sa place par le corps

Avec les experts ADNtv

Roger FiammettiClaude ParisotRoxane Leroy

Dans cet épisode

Une remarque banale en réunion, quatre personnes, quatre réactions. Cette première partie pose la carte d’ensemble : rejet, humiliation, trahison et injustice. Elle montre comment un besoin d’enfance non comblé se fige en masque de protection, comment ce masque se rejoue face aux déclencheurs du présent, et comment commencer à le reconnaître sans se juger.