Leçon animée · Psychologie des schémas précoces

Schémas de l’enfance : comprendre ce qui se rejoue en vous

Leçon animée · 6 min · Bien dans ma tête

Bien dans ma tête · Masterclass

Les schémas de l’enfance

Comprendre ce qui se rejoue en nous, et pourquoi

Les experts ADNtv sur ce sujet

Pour aller plus loin, avec celles et ceux qui le pratiquent.

Dans cet épisode

Pourquoi une remarque anodine peut-elle nous bouleverser ? Cette leçon présente les besoins fondamentaux de l’enfant, leurs manques et leurs excès, puis les grands schémas précoces : rejet, manque d’autonomie, limites, orientation vers autrui et hypervigilance. Avec des pistes simples pour les desserrer en douceur.

Format
Leçon animée
Durée
6 min
Chapitres
5
Voix
Sarah

Vous allez découvrir

  1. 01Comprendre comment un besoin d’enfance devient une réaction automatique
  2. 02Connaître les cinq besoins fondamentaux, leurs manques et leurs excès
  3. 03Reconnaître les grands domaines de schémas précoces
  4. 04Appliquer cinq gestes pour apprivoiser un schéma au quotidien

Thèmes connexes

Thématique ADNtvBien dans ma têteThématique ADNtvBien dans ma vie perso
Conçu avec l’IA

Les épisodes Vibratoire.tv sont écrits et mis en images avec l’aide de l’intelligence artificielle, puis lus par une voix de synthèse. Ils donnent des repères généraux et ne remplacent ni un avis médical, ni l’accompagnement d’un praticien. Pour aller plus loin, chaque épisode vous oriente vers les intervenants ADNtv spécialistes du sujet.

  • Texte et images : IA
  • Voix de synthèse
  • Experts ADNtv en lien

À suivre sur Vibratoire.tv

Leçon animée · Âge, croyances et retraite

Bien vieillir : changer de regard sur l’âge et la retraite

Âge chronologique ou biologique, images héritées de la vieillesse, saisons de la vie et retraite : cette leçon vous aide à questionner vos croyances sur l’âge et à préparer un passage du devoir vers le plaisir, avec des repères concrets et sans promesse de rajeunir.

Leçon animée · S’affirmer au quotidien

Poser ses limites : dire non et désamorcer les remarques blessantes

Pourquoi une simple remarque peut-elle vous déstabiliser, et pourquoi dire non coûte-t-il autant ? Cette leçon vous propose un non clair et ancré, un filtre pour questionner la légitimité de l’interlocuteur, trois réponses pour désamorcer piques et intrusions, et un entraînement quotidien.

Leçon animée · Héritage familial et autosabotage

Loyautés familiales : comprendre l’autosabotage hérité

Une famille transmet des valeurs, des rôles et des silences. Cette leçon explore les schémas qui se répètent d’une génération à l’autre et le sabotage par loyauté familiale. Elle propose aussi une attitude juste face à un entourage pesant, ainsi qu’un exercice d’exploration de votre arbre, sans culpabilité ni fatalisme.

Leçon animée · Croyances familiales et abondance

Argent hérité : repérer son plafond de verre financier

D’où viennent vos croyances sur l’argent ? Cette leçon explore l’échelle d’aisance de vos parents, le plafond de verre financier et la loyauté familiale. Elle applique la triade pensées, émotions, comportements à l’argent, puis propose un exercice concret : situer votre héritage, définir une somme alignée et sensée, observer puis incarner un modèle.

Leçon animée · Regard bienveillant et miroir

Principe du miroir : voir le meilleur chez les autres

Et si ce que vous admirez chez les autres parlait aussi de vous ? Cette leçon explore le principe du miroir comme piste de réflexion, l’art de féliciter avec précision, l’exercice des quinze proches et le journal du soir des qualités. L’objectif : exercer un regard bienveillant, sans renoncer à vos limites.

Leçon animée · Pilotes intérieurs et schémas répétitifs

Autosabotage : repérer qui conduit en vous et reprendre le volant

Pourquoi freinons-nous juste avant le but ? Cette leçon propose de regarder l’autosabotage comme une protection plutôt qu’un défaut. Vous y trouverez une grille pour décoder vos schémas, cinq messages intérieurs à repérer, six questions pour savoir qui conduit, une méthode pour relire un échec et un rituel symbolique pour tourner la page.