Série · Fibromyalgie · Partie 3
Baisser le volume
Une séance douce pour apaiser le système d’alarme
Pratique guidée·Bien dans mon corps
Fibromyalgie : une séance douce pour baisser le volume
Série · partie 3 sur 3
Fibromyalgie : enquête sur une douleur invisible
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Avec les experts ADNtv
Dans cet épisode
Dernière partie de l’enquête sur la fibromyalgie : une séance guidée très lente pour inviter le système d’alarme à baisser le volume. Expiration allongée, parcours du corps sans jugement, micro-mouvements et image du curseur qui descend, en complément du suivi médical, sans promesse de guérison.
- 01Pourquoi une expiration plus longue invite le système nerveux au calme
- 02Parcourir son corps en observant les sensations sans les juger
- 03Bouger par micro-mouvements, toujours sous le seuil d’inconfort
- 04Utiliser l’image d’un curseur qui descend, sans forcer
Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.
