Série · Fibromyalgie · Partie 2
Vivre avec, au quotidien
Sommeil, assiette, rythme : un mode d’emploi
Leçon animée·Bien dans mon corps
Fibromyalgie : sommeil, assiette et rythme au quotidien
Série · partie 2 sur 3
Fibromyalgie : enquête sur une douleur invisible
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Avec les experts ADNtv
Dans cet épisode
Deuxième volet de notre enquête sur la fibromyalgie. Après l’hypothèse d’une alarme réglée trop fort, place au mode d’emploi. Comment desserrer le cercle douleur, sommeil, fatigue, inactivité ? Des repères pour le sommeil, une assiette régulière sans punition, une énergie dosée par petites séquences, un entourage solide et une courte respiration apaisante.
- 01Comprendre le cercle douleur, sommeil, fatigue et inactivité
- 02Installer des repères simples pour un sommeil plus réparateur
- 03Adapter son assiette sans restriction ni culpabilité
- 04Gérer son énergie par petites doses et bien s’entourer
Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.
