Éduquer sans punir · Partie 4
Trois souffles, puis parler
Une micro-pratique pour le parent, avant d’intervenir
Pratique guidée·Bien dans ma vie perso
Trois souffles avant de répondre : retrouver son calme de parent
Série · partie 4 sur 4
Éduquer sans punir : poser un cadre avec bienveillance
0/4 vue
- 1décoder une crise de repasLeçon animée · 3 minLes repas,votre champ de bataille ?
- 2l’accueillir sans céder sur la règleLeçon animée · 3 minUne réaction ratéese répare
- 3des règles claires sans punirLeçon animée · 3 minEt vous,vous feriez quoi ?
- 4retrouver son calme de parentEn cours de lecture · 3 minParent calme :inné ou appris ?
Avec les experts ADNtv
Dans cet épisode
Dernière capsule de la série sur l’éducation sans punition. Une scène de repas qui dérape, un arrêt sur image, puis une micro-pratique : ancrer les pieds, allonger l’expiration, poser une phrase-repère intérieure et revenir vers l’enfant. De quoi traverser les moments de crise avec plus de présence, sans culpabilité.
- 01Comprendre pourquoi le corps réagit avant la réflexion
- 02Allonger l’expiration pour inviter le calme
- 03Ancrer ses pieds et se dire une phrase-repère intérieure
- 04Revenir vers l’enfant, et réparer quand on a crié
Pratiquez assis ou allongé, jamais en conduisant ni en utilisant une machine. En cas d’inconfort, reprenez une respiration normale et ouvrez les yeux.
