Leçon animée · S’affirmer au quotidien

Poser ses limites : dire non et désamorcer les remarques blessantes

Leçon animée · 7 min · Bien dans ma vie perso

Vibratoire.tv · Bien dans ma vie perso

Poser ses limites

Dire non et ne plus se laisser déstabiliser

Les experts ADNtv sur ce sujet

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Dans cet épisode

Pourquoi une simple remarque peut-elle vous déstabiliser, et pourquoi dire non coûte-t-il autant ? Cette leçon vous propose un non clair et ancré, un filtre pour questionner la légitimité de l’interlocuteur, trois réponses pour désamorcer piques et intrusions, et un entraînement quotidien.

Format: Leçon animée
Durée: 7 min
Chapitres: 5
Voix: Sarah

Vous allez découvrir

01Comprendre le mécanisme qui vous fait perdre vos moyens
02Dire non en cinq temps, sans longue justification
03Questionner la légitimité d’une remarque avant de l’encaisser
04Désamorcer avec « point de vue intéressant » et l’accord paradoxal

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Thèmes connexes

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#limites #dire non #affirmation de soi #remarques blessantes #intrusions #culpabilité

Conçu avec l’IA

Les épisodes Vibratoire.tv sont écrits et mis en images avec l’aide de l’intelligence artificielle, puis lus par une voix de synthèse. Ils donnent des repères généraux et ne remplacent ni un avis médical, ni l’accompagnement d’un praticien. Pour aller plus loin, chaque épisode vous oriente vers les intervenants ADNtv spécialistes du sujet.

Texte et images : IA
Voix de synthèse
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