Vibratoire.tv · Solitude choisie
Une solitude habitée, des liens plus libres
Leçon animée·Bien dans ma vie perso
Série · partie 4 sur 4
Avec les experts ADNtv
Dernière partie de la série sur la solitude choisie. À travers le portrait d’une femme qui disait oui à tout, découvrez comment un temps habité avec soi peut rendre les liens plus libres et moins dépendants. Le lien social reste un facteur de santé. Un court silence guidé et trois gestes simples aident à revenir vers les autres, autrement.
Les chiffres et les faits de cet épisode s’appuient sur ces études et ces références publiques. Leur numéro est celui du repère posé sur l’image.
Ce qu’elle a montré Synthèse théorique (théorie de l'autodétermination) : la solitude choisie peut nourrir réflexion et croissance, la solitude subie est vécue comme détresse.
Ce qu’elle a montré Revue de 40 revues systématiques : isolement social et sentiment de solitude sont associés à une mortalité accrue et à une moins bonne santé cardiovasculaire et mentale.
Ce qu’elle a montré Revue de 32 études chez des personnes âgées : les interventions de groupe et participatives contre l'isolement améliorent plus souvent au moins un résultat.
Ce qu’elle a montré Trois études chez des adultes de 18 à 88 ans (N = 129, 115 et 323) : les moments seuls choisis (forte autonomie) sont vécus plus positivement.
Ce qu’elle a montré Chez 11 825 adultes âgés américains, isolement objectif et sentiment de solitude sont peu corrélés et liés à des effets de santé différents.
Ce qu’elle a montré Essai pilote chez 92 patients hospitalisés pour dépression : 5 semaines de biofeedback cardiaque en complément ont amélioré les symptômes à court terme, effet atténué à un an.
