Série · Lâcher prise · Partie 1
La mécanique du contrôle face à l’incertitude
Leçon animée·Bien dans ma tête
Série · partie 1 sur 3
Avec les experts ADNtv
Un retard, un proche qui ne répond pas, et la main se referme. Ce premier épisode décortique la mécanique du contrôle : l’intolérance à l’incertitude, le cercle de la vigilance et ses traces dans le corps. Il distingue lutter, se résigner et accueillir, rappelle que lâcher prise n’est jamais subir l’abus, puis propose un premier geste lent pour ouvrir la main.
Les chiffres et les faits de cet épisode s’appuient sur ces études et ces références publiques. Leur numéro est celui du repère posé sur l’image.
Ce qu’elle a montré Revue systématique de neuf modèles théoriques de l'anxiété liée au cancer, intégrés en un modèle commun.
Ce qu’elle a montré Chez 328 personnes en demande de soins, l'intolérance à l'incertitude médiait en partie le lien entre névrosisme et symptômes anxieux et dépressifs.
Ce qu’elle a montré Méta-analyse de 31 études chez des enfants et adolescents : l'intolérance à l'incertitude explique environ 36 % de la variance de l'anxiété et 40 % de celle de l'inquiétude.
Ce qu’elle a montré Revue et méta-analyse sur la thérapie d'acceptation et d'engagement dans les troubles anxieux et le TOC : résultats préliminaires comparables à ceux de la TCC.
Ce qu’elle a montré Méta-analyse de 66 études de laboratoire : l'acceptation, la défusion et l'attention au présent ont des effets positifs par rapport à l'absence d'intervention.
Ce qu’elle a montré Chez des patients anxieux ou déprimés suivis jusqu'à 18 semaines en TCC transdiagnostique, la baisse de l'intolérance à l'incertitude allait de pair avec la baisse des symptômes.
Ce qu’elle a montré Analyse des programmes de six écoles vétérinaires portugaises : les fleurs de Bach y figurent parmi les thérapies non conventionnelles, sans enseignement fondé sur les preuves.
