Série · Jeûne intermittent · Partie 2
Une grille claire, et quand en parler à son médecin
Leçon animée·Bien dans mon corps
Série · partie 2 sur 3
Avec les experts ADNtv
Deuxième partie de notre série sur le jeûne intermittent. Comme en consultation, cet épisode trie les situations : ce que l’on sait chez l’humain, les rythmes du plus doux au plus soutenu, les contre-indications, les cas à discuter avec son médecin et les signaux qui imposent d’arrêter. Une pratique d’hygiène de vie, pas une thérapie.
Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.
Les chiffres et les faits de cet épisode s’appuient sur ces études et ces références publiques. Leur numéro est celui du repère posé sur l’image.
Ce qu’elle a montré Revue narrative de la littérature (PubMed) : l'alimentation en temps restreint seule fait perdre de la graisse, avec un risque de perte de masse maigre sans exercice, surtout chez les adultes jeunes.
