Ménopause : la grande transition
Comprendre ce qui change
Hormones, symptômes, mécanismes : un repère clair
Leçon animée·Bien dans mon corps
Ménopause : comprendre ce qui change, symptôme par symptôme
Série · partie 1 sur 2
Ménopause : la grande transition
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- 1comprendre ce qui change, symptôme par symptômeEn cours de lecture · 10 minMénopauseQue se passe-t-ilvraiment en moi ?
- 2des nuits plus fraîches et un esprit plus calmePratique guidée · 7 minMénopauseUn souffle fraisvenu de l'Inde
Avec les experts ADNtv
Dans cet épisode
Première partie de la série consacrée à la ménopause. Cet épisode trace une frise claire, de la périménopause à l’après. Il explique le mécanisme de chaque changement : congestion, bouffées de chaleur, sommeil, humeur, os, cœur et vie intime. Il propose ensuite des repères simples, une routine du soir et une respiration rafraîchissante.
- 01Situer les trois temps de la transition et leurs hormones
- 02Comprendre d’où viennent les bouffées de chaleur et leur cercle vicieux
- 03Relier sommeil, humeur, os, cœur et intimité à leurs mécanismes
- 04Adopter une routine du soir et une respiration apaisante
Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.
