Vibratoire.tv · Couple après 50 ans
Un rituel de dialogue
Quatre temps pour s’écouter vraiment, à deux
Pratique guidée·Bien dans ma vie perso
Couple après 50 ans : un rituel pour s’écouter vraiment
Série · partie 2 sur 3
Couple après 50 ans : réinventer le lien
0/3 vue
- 1comprendre ce que le temps fait au lienLeçon animée · 14 min« Et maintenant,nous deux ? »
- 2un rituel pour s’écouter vraimentEn cours de lecture · 8 min« Tu ne m’écoutesjamais vraiment »
- 3rouvrir l’intimité à deuxLeçon animée · 8 minL'erreur ?Attendre l'envie
Avec les experts ADNtv
Dans cet épisode
Deuxième partie de la série sur le couple après cinquante ans. Après le départ des enfants ou à l’arrivée de la retraite, comment se parler autrement ? Une séance guidée à deux, en quatre temps (appréciation, besoin, demande, gratitude), précédée d’une minute de respiration partagée.
- 01Distinguer réagir et écouter vraiment
- 02Exprimer un besoin en « je », sans reproche
- 03Transformer un besoin en demande concrète et ajustable
- 04Clore l’échange par une gratitude réciproque
Pratiquez assis ou allongé, jamais en conduisant ni en utilisant une machine. En cas d’inconfort, reprenez une respiration normale et ouvrez les yeux.
