Des os pour la vie · Partie 2 sur 3
Le trio des bâtisseurs
Calcium, vitamine D, vitamine K2 : qui fait quoi ?
Leçon animée·Bien dans mon corps
Calcium, vitamines D et K2 : comprendre le trio qui bâtit l’os
Série · partie 2 sur 3
Des os pour la vie : comprendre l'ostéoporose et entretenir son capital osseux
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- 1visiter le chantier de votre squeletteLeçon animée · 9 minIl y a de la viedans vos os
- 2comprendre le trio qui bâtit l’osEn cours de lecture · 8 minOs solideCalcium, vitamines D et K2
- 3équilibre et appui, pas à pasPratique guidée · 6 minéquilibre et appuipas à pas
Avec les experts ADNtv
Dans cet épisode
Deuxième visite du chantier osseux. Vous verrez pourquoi l’os est d’abord une charpente de protéines et pourquoi le calcium seul ne suffit pas. La vitamine D en facilite l’absorption ; la vitamine K2 est décrite comme son guide vers l’os. L’épisode présente aussi les aliments riches en minéraux et les précautions à discuter avec votre médecin, notamment sous anticoagulant.
- 01Comprendre l’os comme une charpente de protéines garnie de minéraux
- 02Distinguer le rôle du calcium, de la vitamine D et de la vitamine K2
- 03Repérer les aliments qui apportent protéines et minéraux
- 04Savoir pourquoi les doses relèvent toujours d’un avis médical
Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.
