Dans cet épisode
Pourquoi l’envie s’éteint-elle parfois, ou s’emballe-t-elle ? Cette leçon explore la chimie de la motivation : le rôle de la dopamine et de la noradrénaline, le circuit de la récompense, les signes d’un déséquilibre, l’effet des écrans, et des leviers concrets comme les protéines, le mouvement, la lumière et l’eau fraîche.
- Format
- Leçon animée
- Durée
- 5 min
- Chapitres
- 5
- Voix
- Sarah
Vous allez découvrir
- 01Distinguer le rôle de la dopamine et celui de la noradrénaline
- 02Comprendre la boucle signal, envie, action, récompense
- 03Repérer les signes évocateurs d’un manque ou d’un excès de stimulation
- 04Mobiliser alimentation, mouvement, froid et sobriété numérique





