Leçon animée · Neurochimie de la motivation

Dopamine et noradrénaline : les ressorts chimiques de votre élan

Leçon animée · 5 min · Bien dans ma tête

Bien dans ma tête · Neurochimie

Dopamine & noradrénaline

Les messagers chimiques de la motivation et de l’énergie

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Pour aller plus loin, avec celles et ceux qui le pratiquent.

Dans cet épisode

Pourquoi l’envie s’éteint-elle parfois, ou s’emballe-t-elle ? Cette leçon explore la chimie de la motivation : le rôle de la dopamine et de la noradrénaline, le circuit de la récompense, les signes d’un déséquilibre, l’effet des écrans, et des leviers concrets comme les protéines, le mouvement, la lumière et l’eau fraîche.

Format
Leçon animée
Durée
5 min
Chapitres
5
Voix
Sarah

Vous allez découvrir

  1. 01Distinguer le rôle de la dopamine et celui de la noradrénaline
  2. 02Comprendre la boucle signal, envie, action, récompense
  3. 03Repérer les signes évocateurs d’un manque ou d’un excès de stimulation
  4. 04Mobiliser alimentation, mouvement, froid et sobriété numérique

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