Dans cet épisode
Une pratique guidée pour comprendre ce que coûte une blessure non apaisée, puis vivre un rituel de libération en quatre temps : ouvrir le livre de sa vie, changer de point de vue sur un souvenir, exprimer ce qui n’a pas été dit et couper symboliquement les liens. Puis accueillir les émotions qui suivent.
- Format
- Pratique guidée
- Durée
- 7 min
- Chapitres
- 4
- Voix
- Sarah
Vous allez découvrir
- 01Distinguer le pardon de l’excuse, de l’oubli et de la réconciliation
- 02Revisiter un souvenir avec recul grâce au livre de sa vie
- 03Exprimer une blessure et couper symboliquement les liens
- 04Accueillir avec douceur les émotions après le pardon