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Pratique guidée · Gratitude vécue au quotidien

Gratitude : un rituel guidé pour le matin, le soir et la fin de séance

Pratique guidée · 7 min · Bien dans ma tête

Pratique guidée · Bien dans ma tête

Gratitude au quotidien

Un rituel guidé pour le matin, le soir et la fin de séance

Les experts ADNtv sur ce sujet

Pour aller plus loin, avec celles et ceux qui le pratiquent.

Florence Servan-SchreiberSpécialiste de la Psychologie PositiveEugénie Lambert BucksteinLaurélène ChambovetCaroline Von Bibikow

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Dans cet épisode

Passer de l’idée de gratitude à sa pratique. Cet épisode distingue la gratitude vécue de la gratitude affichée, présente trois rendez-vous quotidiens et la gratitude anticipée, puis vous guide pas à pas dans une courte séance : respiration, ancrage dans le cœur, trois mercis et retour en douceur.

Format
Pratique guidée
Durée
7 min
Chapitres
4
Voix
Sarah

Vous allez découvrir

  1. 01Distinguer une gratitude vécue d’une gratitude simplement affichée
  2. 02Placer la gratitude le matin, le soir et en fin de séance
  3. 03Pratiquer la gratitude anticipée comme un engagement quotidien
  4. 04Vivre une courte séance guidée d’ancrage dans le cœur
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Thèmes connexes

Thématique ADNtvBien dans ma têteThématique ADNtvSpiritualité & Énergie
#gratitude#rituel du matin#journal de gratitude#gratitude anticipée#ancrage du cœur#psychologie positive
Conçu avec l’IA

Les épisodes Vibratoire.tv sont écrits et mis en images avec l’aide de l’intelligence artificielle, puis lus par une voix de synthèse. Ils donnent des repères généraux et ne remplacent ni un avis médical, ni l’accompagnement d’un praticien. Pour aller plus loin, chaque épisode vous oriente vers les intervenants ADNtv spécialistes du sujet.

  • Texte et images : IA
  • Voix de synthèse
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