Ennéagramme · Partie 5 sur 5
Observer sa peur
Se reconnaître dans le corps, sans s’y enfermer
Pratique guidée·Bien dans ma tête
Observer sa peur : un scan des trois centres pour s’en distancier
Série · partie 5 sur 5
Ennéagramme : neuf manières d'habiter le monde
0/5 vue
- 1lire la carte des neuf profils et des trois centresLeçon animée · 9 minEnnéagrammeles 9 profils
- 2trois visages de la colèreLeçon animée · 5 minCalme…vraiment ?
- 3décoder les quêtes d’amour, d’image et d’unicitéLeçon animée · 6 minmasque ?taillée pour plaire...
- 4trois réponses à la peurLeçon animée · 6 minPEUR ?
- 5un scan des trois centres pour s’en distancierEn cours de lecture · 8 minLa peurdans votre corps
Avec les experts ADNtv
Dans cet épisode
Dernière partie de la série : une pratique guidée et lente pour repérer dans le corps la réaction de votre centre dominant. Après une respiration d’ancrage, vous parcourez le ventre, le cœur et la tête, vous nommez votre peur sans vous y identifier, puis vous invitez la qualité que la tradition y associe. Un outil de connaissance de soi, jamais un diagnostic.
- 01Comprendre le lien entre peur fondatrice et personnalité
- 02Observer sans se juger ni s’identifier à ce qui surgit
- 03Scanner le ventre, le cœur et la tête face à un imprévu
- 04Nommer sa peur puis inviter la vertu de son centre
Pratiquez assis ou allongé, jamais en conduisant ni en utilisant une machine. En cas d’inconfort, reprenez une respiration normale et ouvrez les yeux.
