Documentaire · Partie 3 sur 3
Mouvement, assiette et rythme de vie
Pratique guidée·Bien dans mon corps
Documentaire · partie 3 sur 3
Avec les experts ADNtv
Dernière partie de notre enquête apaisée sur le cancer du sein. Après le risque et le dépistage, place aux journées : ce que l’on sait vraiment de l’alcool, du poids, du mouvement et de l’assiette. Ensuite, une semaine type sans pression, puis une courte séance de mouvement guidé en position assise, toujours aux côtés du suivi médical.
Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.
Les chiffres et les faits de cet épisode s’appuient sur ces études et ces références publiques. Leur numéro est celui du repère posé sur l’image.
Ce qu’elle a montré Revue de 2024 : l'alimentation méditerranéenne et l'activité physique régulière sont probablement associées à un risque plus faible de cancer du sein.
Ce qu’elle a montré Méta-analyse de 16 études prospectives : chaque 10 g/jour de fibres est associé à un risque de cancer du sein environ 5 % plus faible.
Ce qu’elle a montré Méta-analyse : environ +4 % de risque jusqu'à un verre par jour, +40 à 50 % à partir de trois verres par jour.
Ce qu’elle a montré Méta-analyse de 572 études : risque de cancer du sein multiplié par 1,61 chez les grosses buveuses, avec un effet dose.
Ce qu’elle a montré Méta-analyse (35 cohortes, 14 essais) : meilleure qualité alimentaire associée à 23 % de mortalité globale en moins après un cancer du sein.
