Bien dans mon corps · Vitamine D
Du rayon de soleil à la cellule, puis retour à l’hiver
Leçon animée·Bien dans mon corps
Avec les experts ADNtv
Suivez un rayon d’ultraviolets B depuis le soleil jusqu’à la peau, puis la transformation de la vitamine D par le foie et le rein, jusqu’à la cellule. Comprenez pourquoi la fabrication s’effondre en hiver, ce que l’on sait vraiment de ses rôles, et comment lire un dosage sanguin avec votre médecin, sans excès ni fausse promesse.
Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.
Les chiffres et les faits de cet épisode s’appuient sur ces études et ces références publiques. Leur numéro est celui du repère posé sur l’image.
Ce qu’elle a montré Chez 12 adultes très carencés et symptomatiques, la correction par cholécalciférol s'est accompagnée d'une meilleure fonction mitochondriale musculaire et d'une fatigue moindre.
Ce qu’elle a montré Revue systématique de 23 essais (2489 adultes dialysés) : la supplémentation corrige la carence, avec des bénéfices au-delà de l'os minimes et variables.
Ce qu’elle a montré Revue systématique de 76 études chez la femme enceinte : données hétérogènes, seuil optimal de 25(OH)D non établi.
