Une raison de se lever : ce que les centenaires nous apprennent du lien

Dans cet épisode

Dernière étape de l’enquête sur les zones bleues, ces régions du monde où l’on compte beaucoup de centenaires. Après la carte, l’assiette et le mouvement, voici la part invisible : la raison d’être, les cercles d’entraide, la place des aînés et les rituels qui ralentissent. Nous verrons aussi les limites de ces observations et trois habitudes simples à essayer chez soi.

1. 01Comprendre l’ikigaï et le « plan de vie » comme raison d’être au quotidien
2. 02Saisir le rôle des cercles d’entraide et de la place des aînés
3. 03Distinguer corrélation et causalité dans les études sur les centenaires
4. 04Adopter trois petites habitudes de lien et de ralentissement dès demain

Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.