Série · Partie 4 sur 5
Un mieux qui change selon les jours
Leçon animée·Spiritualité & Énergie
Série · partie 4 sur 5
Avec les experts ADNtv
Quatrième accord de la série : faire toujours de son mieux. À partir d’une notification qui pique, « Tu as encore oublié ? », cet épisode montre un mieux qui varie avec la fatigue et le contexte. Il trace un chemin entre perfectionnisme et négligence, et propose de répondre à l’erreur par l’action plutôt que par le jugement.
Les chiffres et les faits de cet épisode s’appuient sur ces études et ces références publiques. Leur numéro est celui du repère posé sur l’image.
Ce qu’elle a montré Méta-analyse de 284 études : les deux dimensions du perfectionnisme sont associées à diverses formes de souffrance psychique.
Ce qu’elle a montré Article de réflexion en éducation médicale : distinguer honte et culpabilité constructive aide à apprendre de ses erreurs.
Ce qu’elle a montré Étude transversale chez 280 infirmières portugaises : l'auto-compassion est associée à moins d'usure de compassion.
Ce qu’elle a montré Méta-analyse de 15 essais randomisés (912 participants) : la TCC du perfectionnisme réduit le perfectionnisme et les symptômes dépressifs, anxieux et alimentaires.
Ce qu’elle a montré Revue et méta-analyse de 8 études : les interventions psychologiques réduisent le perfectionnisme chez des personnes avec troubles associés.
