Confiance et estime de soi : s’appuyer sur ses vraies forces

Dans cet épisode

Confiance en soi et estime de soi ne désignent pas la même chose. Cette leçon distingue le faire et l’être, propose un exercice pour repérer vos points forts, éclaire le sentiment d’imposture et son miroir, l’excès d’assurance, puis aide à apprivoiser les compliments. Elle se termine par une courte visualisation bienveillante.

Format

Leçon animée

Durée

7 min

Chapitres

5

Voix

Sarah

Vous allez découvrir

1. 01Distinguer confiance en soi, estime de soi et amour de soi
2. 02Repérer et noter ses points forts au quotidien
3. 03Comprendre la boucle de l’imposture et le biais de surestimation
4. 04Recevoir et donner un compliment avec plus d’aisance