Leçon animée · Les outils du sportif au travail

Préparation mentale : performer sous pression avec méthode

Leçon animée · 6 min · Bien dans mon job

Bien dans mon job · Préparation mentale

Performer sous pression

Les outils du sportif face au trac et à l’enjeu

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Trac, enjeu démesuré, pensées qui sabotent : la préparation mentale du sportif offre des outils concrets pour mieux vivre la pression. Découvrez l’équation potentiel moins interférences, la dissociation face au trac paralysant, le travail sur les croyances limitantes et une méthode pour ramener une échéance à sa juste taille.

Format: Leçon animée
Durée: 6 min
Chapitres: 5
Voix: Sarah

Vous allez découvrir

01Comprendre l’équation : performance = potentiel moins interférences
02Repérer pensées négatives et croyances limitantes avant une échéance
03Pratiquer la dissociation pour apaiser un trac paralysant
04Dégonfler l’excès d’importance avec quelques questions simples

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#trac #préparation mentale #croyances limitantes #dissociation #peur de l’échec #performance

Conçu avec l’IA

Les épisodes Vibratoire.tv sont écrits et mis en images avec l’aide de l’intelligence artificielle, puis lus par une voix de synthèse. Ils donnent des repères généraux et ne remplacent ni un avis médical, ni l’accompagnement d’un praticien. Pour aller plus loin, chaque épisode vous oriente vers les intervenants ADNtv spécialistes du sujet.

Texte et images : IA
Voix de synthèse
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