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Pratique guidée · Mémoire et images mentales

Palais mental : retenir un discours sans notes

Pratique guidée · 6 min · Bien dans ma tête

Pratique guidée · Mémoire

Votre palais mental

Retenir un discours grâce à des lieux familiers

Les experts ADNtv sur ce sujet

Pour aller plus loin, avec celles et ceux qui le pratiquent.

Yves Alexandre ThalmannIsabelle PailleauChristine Denis

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Dans cet épisode

Une séance guidée pour découvrir le palais mental : associer des idées à des lieux familiers grâce à des images insolites. Vous mémorisez ensemble les cinq idées d’un petit discours, puis vous découvrez l’alphabet d’images et la répétition espacée pour garder vos souvenirs dans la durée.

Format
Pratique guidée
Durée
6 min
Chapitres
4
Voix
Sarah

Vous allez découvrir

  1. 01Construire un parcours mental dans un lieu familier
  2. 02Créer des images insolites qui s’accrochent à la mémoire
  3. 03Préparer un discours sans notes grâce aux étapes du parcours
  4. 04Utiliser la répétition espacée face à la courbe de l’oubli
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Thèmes connexes

Thématique ADNtvBien dans ma tête
#palais mental#mémorisation#images mentales#répétition espacée#courbe de l’oubli#prise de parole
Conçu avec l’IA

Les épisodes Vibratoire.tv sont écrits et mis en images avec l’aide de l’intelligence artificielle, puis lus par une voix de synthèse. Ils donnent des repères généraux et ne remplacent ni un avis médical, ni l’accompagnement d’un praticien. Pour aller plus loin, chaque épisode vous oriente vers les intervenants ADNtv spécialistes du sujet.

  • Texte et images : IA
  • Voix de synthèse
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