Documentaire · Partie 2 sur 2
Pratiques d’aujourd’hui, entre respect et lucidité
Leçon animée·Spiritualité & Énergie
Documentaire · partie 2 sur 2
Avec les experts ADNtv
Seconde partie du documentaire sur les traditions chamaniques d’Europe. Ce que l’on pratique aujourd’hui : le voyage au tambour, ses quatre temps, ce que la recherche observe et ce qui le distingue de l’hypnose, puis l’arbre comme pratique d’ancrage. L’épisode aborde le respect des cultures vivantes et la prudence, puis propose une minute d’écoute.
Les chiffres et les faits de cet épisode s’appuient sur ces études et ces références publiques. Leur numéro est celui du repère posé sur l’image.
Ce qu’elle a montré Chez 24 praticiens chamaniques comparés à 24 témoins, l’écoute du tambour s’accompagnait de modifications EEG (hausse de la puissance gamma) liées à des altérations visuelles rapportées.
Ce qu’elle a montré Chez 60 étudiants en médecine anxieux, 2 h de bain de forêt ont été associées à une fréquence cardiaque et un cortisol plus bas et à un stress perçu réduit par rapport au milieu urbain.
Ce qu’elle a montré Chez 74 étudiants indiens (essai randomisé), une marche en forêt en pleine conscience a amélioré le bien-être, le stress et le lien à la nature ; résultats préliminaires.
