Leçon animée · Attention et filtres de perception

Concentration : comprendre vos filtres et entraîner votre focus

Leçon animée · 7 min · Bien dans ma tête

Vibratoire.tv · Bien dans ma tête

Votre attention, ce filtre

Comprendre le tri du cerveau, puis entraîner son focus

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Dans cet épisode

Pourquoi remarquez-vous certaines choses et pas d’autres ? Cette leçon explique comment le cerveau trie les informations, pourquoi le multitâche est surtout une alternance coûteuse, et comment les questions orientent le regard. Puis elle propose trois exercices simples et progressifs pour entraîner votre attention.

Format: Leçon animée
Durée: 7 min
Chapitres: 5
Voix: Sarah

Vous allez découvrir

01Comprendre comment le cerveau filtre en permanence ce que vous percevez
02Repérer le coût caché du multitâche et choisir une chose à la fois
03Utiliser trois questions simples et des questions de recadrage
04Pratiquer fixation, vision périphérique et écoute des sons ambiants

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Thèmes connexes

Thématique ADNtvBien dans ma tête

#concentration #attention #filtres de perception #multitâche #vision périphérique #questions de recadrage

Conçu avec l’IA

Les épisodes Vibratoire.tv sont écrits et mis en images avec l’aide de l’intelligence artificielle, puis lus par une voix de synthèse. Ils donnent des repères généraux et ne remplacent ni un avis médical, ni l’accompagnement d’un praticien. Pour aller plus loin, chaque épisode vous oriente vers les intervenants ADNtv spécialistes du sujet.

Texte et images : IA
Voix de synthèse
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