Vibratoire.tv · Partie 3 sur 3
Une semaine de repas pour soutenir votre flore
Pratique guidée·Bien dans mon corps
Série · partie 3 sur 3
Avec les experts ADNtv
Dernière partie de la série sur le candida : un pas à pas guidé pour composer une semaine de repas qui soutient l’équilibre de la flore intestinale. Fibres, aliments fermentés, sucres ajoutés allégés et régularité plutôt que restriction, avec des temps pour noter. L’assiette accompagne le soin, sans jamais le remplacer.
Information générale : cet épisode ne remplace pas un avis médical. Si vous avez des symptômes ou un traitement en cours, parlez-en à votre médecin.
Les chiffres et les faits de cet épisode s’appuient sur ces études et ces références publiques. Leur numéro est celui du repère posé sur l’image.
Ce qu’elle a montré Synthèse sur le mycobiome intestinal humain et murin : les champignons forment environ 0,1 % des micro-organismes intestinaux et la présence de Candida est associée aux glucides alimentaires, sans méc
Ce qu’elle a montré Synthèse : les fibres sont fermentées par les bactéries intestinales en acides gras à chaîne courte, qui participent à l'équilibre de l'intestin.
Ce qu’elle a montré Revue d'essais randomisés : les prébiotiques et les probiotiques ont des effets métaboliques modestes, plus nets avec des laits fermentés consommés au moins 8 semaines.
