Seul à la barre · Partie 2 sur 3
Lire ses signaux et poser des garde-fous
Leçon animée·Bien dans mon job
Série · partie 2 sur 3
Avec les experts ADNtv
Pas de collègue pour alerter, pas d’horaire de fermeture : quand on travaille en solo, personne ne vous dit de vous arrêter. À travers quatre silhouettes, une graphiste, un artisan, une thérapeute et un commerçant, cet épisode explique la mécanique du stress chronique, aide à repérer les signaux du corps, des émotions et du sommeil, et propose des garde-fous concrets.
Les chiffres et les faits de cet épisode s’appuient sur ces études et ces références publiques. Leur numéro est celui du repère posé sur l’image.
Ce qu’elle a montré Chez 2 695 soignants de Shanghai, la charge de travail et le déséquilibre vie pro/vie perso pesaient le plus sur l'épuisement et la fatigue.
Ce qu’elle a montré Chez des soignants australiens, se sentir relié et reconnu était central pour prendre soin de soi.
Ce qu’elle a montré Chez 550 travailleurs de santé américains, plus d'activité physique de loisir était associée à moins d'épuisement.
