Leçon animée · Tabac, écrans et dopamine

Dépendances : comprendre le manque pour s’en libérer

Leçon animée · 7 min · Bien dans ma tête

Vibratoire.tv · Bien dans ma tête

Le cercle de la dépendance

Tabac, écrans : comprendre le manque pour avancer

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Format: Leçon animée
Durée: 7 min
Chapitres: 5
Voix: Sarah

Vous allez découvrir

01Reconnaître la boucle envie, geste, soulagement, manque
02Comprendre comment la nicotine et les écrans sollicitent la dopamine
03Saisir ce qu’est la tolérance et pourquoi elle peut se rééquilibrer
04Préparer un arrêt et traverser une envie sans lui obéir

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Thèmes connexes

Thématique ADNtvBien dans ma tête

#tabac #nicotine #sevrage #dopamine #écrans #tolérance

Conçu avec l’IA

Les épisodes Vibratoire.tv sont écrits et mis en images avec l’aide de l’intelligence artificielle, puis lus par une voix de synthèse. Ils donnent des repères généraux et ne remplacent ni un avis médical, ni l’accompagnement d’un praticien. Pour aller plus loin, chaque épisode vous oriente vers les intervenants ADNtv spécialistes du sujet.

Texte et images : IA
Voix de synthèse
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