Pratique guidée · Visualisation du corps · Pratique guidée · 7 min
Visualiser ses organes : un voyage intérieur guidé
Une séance guidée pour parcourir votre corps organe par organe : le cœur, les poumons, le ventre, puis la thyroïde et les autres glandes. Vous apprendrez à dialoguer par les sens avec une zone tendue et à remercier votre corps. C’est une pratique de détente et d’attention, en complément d’un suivi médical, jamais à sa place.
S’installer
- 1. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement
- 2. Jamais en conduisant ni en marchant
- 3. Coupez les notifications quelques minutes
- 4. Une main sur le ventre, l’autre sur le cœur
- 5. Arrêtez-vous en cas d’inconfort
Revenir en douceur
- Une boucle simple : respirer, visiter, dialoguer, remercier
- La visite organe par organe, de la poitrine jusqu’aux glandes
- Un dialogue par les sens avec une zone tendue
- Un complément de détente, jamais un substitut au suivi médical
Pour aller plus loin sur ADNtv
- Jean-Louis Abrassart : www.adntv.fr/intervenants/jean-louis-abrassart
- Audrey Reynes : www.adntv.fr/intervenants/audrey-reynes
- Louise Durand : www.adntv.fr/intervenants/louise-durand
- Marie-Laurence Cattoire : www.adntv.fr/intervenants/marie-laurence-cattoire