Pratique guidée · Méditation symbolique · Pratique guidée · 7 min
Plans de conscience : un voyage guidé jusqu’au silence créateur
Une méditation guidée pour traverser des plans symboliques colorés et géométriques, entrer dans un monolithe et goûter un espace de silence créateur. Installation en sécurité, respiration lente, voyage imaginaire, puis un vrai temps d’intégration dans le corps avant de revenir.
Comprendre le voyage
- Une imagerie guidée, à vivre à votre rythme
- Des plans colorés et géométriques, vus comme des symboles
- Un monolithe, porte vers un espace de création intérieure
- Un vrai temps d’intégration avant de revenir
S’installer
- 1. Asseyez-vous ou allongez-vous, jamais en conduisant
- 2. Choisissez un lieu calme, sans interruption
- 3. Desserrez ce qui vous serre, couvrez-vous si besoin
- 4. Fermez les yeux ou posez le regard au sol
- 5. Arrêtez-vous en cas d’inconfort
Revenir et intégrer
- Les plans de conscience sont ici des symboles, à vivre sans attente
- S’installer en sécurité et respirer lentement prépare le voyage
- Le monolithe ouvre un espace d’écoute et de création intérieure
- Le retour au corps est une étape à part entière
Pour aller plus loin sur ADNtv
- Alexandra Viverge — Chamanisme : www.adntv.fr/intervenants/alexandra-viverge
- Swann Gong — Sonothérapie : www.adntv.fr/intervenants/swann-gong
- Dominique Jacob : www.adntv.fr/intervenants/dominique-jacob