Série · Partie 1 sur 3 · Leçon animée · 9 min
Migraine, anatomie d’une crise : suivre ses quatre phases
Première partie de la série sur la migraine. Suivez une crise acte par acte, du prodrome à l’aura, de la douleur au postdrome. Comprenez pourquoi le cerveau migraineux réagit fortement aux variations, comment terrain et déclencheurs s’additionnent, ce qu’il faut discuter avec son médecin et quels signes imposent d’appeler les secours.
Un cerveau sensible
- Mal de tête courant : Pression diffuse, souvent des deux côtés, gêne modérée qui laisse poursuivre ses activités.
- Crise migraineuse : Douleur souvent d’un côté, battante, aggravée par l’effort, avec nausées ou gêne à la lumière.
Prodrome et aura
- Bâillements répétés, fatigue inhabituelle
- Envie de sucré ou fringale soudaine
- Irritabilité, difficulté à se concentrer
- Raideur de nuque, sensibilité à la lumière
- Lignes brillantes en zigzag, scintillements
- Tache aveugle qui grandit dans le champ visuel
- Fourmillements qui remontent de la main vers le visage
- Plus rarement, difficulté à trouver ses mots
- Installation progressive, en général moins d’une heure
Céphalée et postdrome
- Douleur souvent d’un côté, mais pas toujours
- Aggravée par le mouvement et l’effort
- Nausées, parfois vomissements
- Lumière, bruit et odeurs difficiles à supporter
- De quelques heures à environ trois jours
Déclencheurs et terrain
- Sommeil trop court, trop long ou décalé
- Repas sautés ou retardés
- Variations hormonales, notamment autour des règles
- Stress, et parfois sa retombée en fin de semaine
- Lumière vive, écrans, bruit, odeurs fortes
- Le terrain : Une sensibilité de fond, souvent familiale, qui fixe le niveau du seuil de déclenchement.
- Les déclencheurs : Des variations ponctuelles qui, cumulées, font franchir ce seuil un jour donné.
- Le seuil : Il varie : un même facteur peut passer inaperçu un jour, et compter un autre jour.
Nuances et vigilance
- Douleur brutale et intense, en coup de tonnerre
- Trouble de la parole, faiblesse ou paralysie d’un côté
- Fièvre avec raideur de la nuque
- Première aura ou crise très différente des habituelles
- 1. Faire poser le diagnostic par un médecin
- 2. Décrire ses crises phase par phase
- 3. Signaler toute aura nouvelle ou différente
- 4. Mentionner ses traitements, compléments compris
- 5. Reconsulter si les crises changent
Synthèse et suite
- Une crise peut suivre quatre phases : prodrome, aura, céphalée, postdrome
- Le cerveau migraineux est un capteur sensible aux variations de rythme
- Les déclencheurs s’additionnent sur un terrain : observer sans se juger
- Coup de tonnerre, trouble de la parole, fièvre et nuque raide : urgence
Pour aller plus loin sur ADNtv
- Dr. Kahina Oussedik Ferhi — Alimentation : www.adntv.fr/intervenants/dr-kahina-oussedik-ferhi
- Elise Boghossian — Acupuncture : www.adntv.fr/intervenants/elise-boghossian
- Isabelle Pailleau : www.adntv.fr/intervenants/isabelle-pailleau