Série · Partie 2 sur 5 · Pratique guidée · 7 min
Blessure de rejet : reprendre sa place par le corps
Deuxième volet de la série : une remarque en réunion, et une silhouette qui se fait toute petite. Cette pratique guidée décode la boucle du rejet, puis vous accompagne du constat à l’apaisement : souffle qui s’élargit, ancrage des pieds et du bassin, ouverture de la poitrine et phrase-ressource sur le droit d’exister. Une grille de lecture, pas un diagnostic.
S’installer, constater
- Asseyez-vous pieds à plat, ou restez debout si c’est confortable
- Jamais en conduisant ni pendant une activité qui demande attention
- Arrêtez-vous en cas d’inconfort : rien n’est à forcer
- Souffrance persistante : un accompagnement thérapeutique est précieux
Revenir
- Le rejet se rejoue en un réflexe : s’effacer pour ne plus être vu
- Constater sans juger, puis élargir le souffle sur les côtés
- Pieds, bassin, poitrine : trois appuis pour réhabiter l’espace
- Phrase-ressource : « J’ai le droit d’être là »
Pour aller plus loin sur ADNtv
- Roger Fiammetti : www.adntv.fr/intervenants/roger-fiammetti
- Claude Parisot : www.adntv.fr/intervenants/claude-parisot
- Roxane Leroy : www.adntv.fr/intervenants/roxane-leroy