Documentaire · Partie 2 sur 3 · Leçon animée · 11 min

Le corps pendant les traitements : les gestes de confort au quotidien

Deuxième volet d’un documentaire choral sur la traversée d’un cancer. Trois voix composites accompagnent les mois de traitement. Au fil de l’épisode : distinguer deux fatigues, situer les soins de support, adapter l’assiette, prendre soin de la bouche, de la peau et des ongles, bouger doucement et respirer avant une séance. Toujours en complément du protocole médical, jamais à sa place.

Le temps des traitements

Distinguer fatigue physique et fatigue nerveuse
Comprendre la place des soins de support
Adapter l’assiette : protéines et petits repas
Soigner la bouche, la peau et les ongles
Bouger doucement, respirer avant une séance

Deux fatigues à distinguer

Fatigue physique : Liée au sommeil, à l’effort, et ici à des traitements souvent lourds.
Fatigue nerveuse : Liée au stress, à l’anxiété, à l’humeur. Souvent plus marquée le matin que le soir.
S’écouter : se reposer sans culpabilité les jours de creux
Profiter d’un petit regain pour marcher un peu
Protéger le sommeil, souvent troublé par l’inquiétude
Garder de petits plaisirs : un film drôle, une visite douce

L’assiette pendant les soins

Des sources de protéines pour garder de la force
De petits repas plutôt qu’une grande assiette
Manger lentement, dans un cadre agréable
Des légumes, sans forcer ni se surcharger
Un régime ni drastique ni culpabilisant
Jeûner « pour aider » : Aucune restriction improvisée : tout jeûne se discute avec l’oncologue, au regard de votre état.
Compléments anodins : Plantes et compléments peuvent interagir avec les traitements : validation par l’équipe avant tout.
Repos complet : Ni exploit ni immobilité : une activité adaptée, encadrée, au rythme du corps.

Bouche, peau et ongles

1. Observer sa bouche chaque jour : sécheresse, aspect pâteux, plaies
2. Demander à l’équipe quel bain de bouche utiliser
3. Ne pas choisir seul un produit, même naturel
4. Signaler sans attendre toute douleur ou plaie
1. Hydrater la peau, souvent très sèche pendant les soins
2. Protéger la peau fragilisée du soleil
3. Protéger les ongles, sur conseil de l’équipe
4. Choisir des produits validés par l’équipe
5. Signaler rougeur, fissure ou ongle abîmé

Bouger, puis respirer

Marcher un peu, les jours où l’énergie le permet
Des mouvements lents pour rester dans son corps
Faire avec le corps, pas contre lui
Une activité encadrée, proposée par les soins de support

Ce que l’on garde

Deux fatigues à distinguer, toujours à signaler à l’équipe
Des soins de support en complément du protocole, jamais à sa place
Petits repas, protéines, et aucun complément sans avis de l’oncologie
Bouche, peau, ongles et mouvement doux : des gestes validés par l’équipe

Pour aller plus loin sur ADNtv

Yves Alexandre Thalmann : www.adntv.fr/intervenants/yves-alexandre-thalmann
Émilie Félix : www.adntv.fr/intervenants/emilie-felix
Laurence O'Neill : www.adntv.fr/intervenants/laurence-o-neill