Leçon animée · Auto-observation des symptômes · Leçon animée · 6 min
Déséquilibre hormonal : une grille pour lire vos symptômes
Fatigue persistante, acné adulte, chute de cheveux, poids qui change : ces signes peuvent évoquer un déséquilibre hormonal, sans jamais suffire à un diagnostic. Cette leçon explique le rôle des hormones et propose une grille d’auto-observation simple à partager avec votre médecin.
Peau, cheveux et ongles
- Acné persistante à l’âge adulte, surtout sur la mâchoire
- Vergetures larges, violacées, apparues rapidement
- Peau très sèche, ongles cassants ou striés
- Cicatrisation lente, peau qui s’amincit
- Chute de cheveux : Chute diffuse après une grossesse, à la ménopause, ou lors d’un trouble de la thyroïde.
- Pilosité accrue : Poils plus nombreux sur le visage ou le ventre chez la femme : un excès d’androgènes est possible.
- Pilosité réduite : Pilosité qui diminue nettement, quel que soit le genre : à mentionner lors d’une consultation.
Poids, appétit et énergie
- Prise de poids inexpliquée, surtout autour du ventre
- Perte de poids malgré un appétit qui augmente
- Soif intense, envies de sucre, coups de fatigue après les repas
- Fatigue persistante, même après des nuits suffisantes
Humeur, cœur et croissance
- Irritabilité, anxiété ou humeur basse sans raison claire
- Variations marquées selon le cycle menstruel
- Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, réveils fréquents
- Baisse du désir, difficultés de concentration
- Système cardiovasculaire : Palpitations, rythme lent ou rapide, tension qui change : la thyroïde et la ménopause peuvent jouer un rôle.
- Hormone de croissance : Adulte : fatigue, muscle qui fond, ventre qui s’arrondit. Enfant : croissance qui ralentit.
Votre grille d’observation
- 1. Prenez un carnet et notez chaque jour, pendant quelques semaines
- 2. Évaluez énergie, humeur et sommeil sur une échelle de zéro à dix
- 3. Relevez peau, cheveux, appétit, et votre poids une fois par semaine
- 4. Indiquez le cycle, les traitements et les événements stressants
- 5. Repérez les signes qui reviennent ou qui apparaissent ensemble
Explorer et se faire aider
- 1. Prenez rendez-vous avec votre médecin traitant
- 2. Présentez votre grille : signes, durée, contexte
- 3. Des analyses peuvent être prescrites si nécessaire
- 4. Un avis spécialisé peut compléter, par exemple en endocrinologie
- 5. Alimentation, sommeil et gestion du stress en soutien
- Les hormones agissent partout : un signe isolé ne suffit pas
- Peau, cheveux, poids, humeur et cœur sont des témoins à observer
- Une grille sur quelques semaines transforme le flou en repères
- Le médecin confirme, explore et oriente : votre grille l’y aide
Pour aller plus loin sur ADNtv
- Véronique Liesse — Nutrition : www.adntv.fr/intervenants/veronique-liesse
- Dr. Kahina Oussedik Ferhi — Alimentation : www.adntv.fr/intervenants/dr-kahina-oussedik-ferhi
- Dr. Alain Robert — Herboristerie : www.adntv.fr/intervenants/dr-alain-robert