Leçon animée · Une démarche de coaching pas à pas · Leçon animée · 6 min
Atteindre ses objectifs : clarifier, prioriser et passer à l’action
Un objectif flou freine plus qu’il ne motive. Cette leçon vous propose une démarche inspirée du coaching. Vous apprendrez à questionner plutôt qu’à chercher des réponses toutes faites, à débusquer le besoin caché derrière un objectif, à prioriser sans vous éparpiller, puis à construire un plan d’action vivant.
Questionner plutôt que répondre
- Qu’est-ce que je veux vraiment, en une phrase ?
- Comment saurai-je que c’est atteint ?
- Qu’est-ce qui compte pour moi, là-dedans ?
- Qu’est-ce qui m’en empêche aujourd’hui ?
- Quel serait le tout premier pas ?
- Donner la réponse : Rapide, mais la solution vient d’ailleurs. On l’applique parfois sans conviction, puis on lâche.
- Poser la question : Plus lent, mais la réponse vient de vous. Elle s’accorde à vos valeurs et tient souvent mieux dans la durée.
Débusquer l’objectif caché
- 1. Notez votre objectif tel qu’il vient
- 2. Demandez-vous : « Et cela m’apporterait quoi ? »
- 3. Notez la réponse, puis reposez la même question
- 4. Répétez trois à cinq fois, sans forcer
- 5. Arrêtez-vous quand vous touchez une valeur
Prioriser sans s’éparpiller
- Urgent : Réclame une action immédiate. Remplit les journées, sans toujours faire avancer ce qui compte.
- Important : Sert directement votre besoin profond. Rarement pressant, donc facile à repousser.
- Ni l’un ni l’autre : Peut souvent être allégé, délégué ou abandonné, sans regret.
- Le sens : cet objectif nourrit-il mon besoin profond ?
- L’effet levier : débloque-t-il d’autres choses ?
- Le réalisme : ai-je l’énergie et le temps maintenant ?
Du déclic au plan d’action
- 1. Formulez l’objectif de façon positive et concrète
- 2. Définissez un signe visible de réussite
- 3. Découpez en étapes de la taille d’une semaine
- 4. Fixez le premier pas, avec un jour et une heure
- 5. Anticipez un obstacle et votre parade
- Un objectif clair commence par de bonnes questions, pas par des réponses
- « Et cela m’apporterait quoi ? » révèle l’objectif caché
- Prioriser, c’est protéger l’important de l’urgent
- Un plan vivant : petit pas, observation, ajustement
Pour aller plus loin sur ADNtv
- Hélène Picot : www.adntv.fr/intervenants/helene-picot
- Lucile Paul-Chevance : www.adntv.fr/intervenants/lucile-paul-chevance
- Gaël Chatelain-Berry : www.adntv.fr/intervenants/gael-chatelain-berry
- Xanath Lichy : www.adntv.fr/intervenants/xanath-lichy